Como perder peso e corrigir seus problemas de saúde. O Instituto de Alimentos analisou recentemente os dados recebidos do Departamento de Trabalho dos EUA e descobriu que a “geração y” gasta 45% de seu orçamento para alimentação comendo fora. Quer você utilize o drive-thru ou o corredor de comida congelada, este tipo de alimento é chamado de ”junk” ou "lixo" por um motivo! Sim, é rápido, é saboroso e satisfaz sua fome pelo menos um pouquinho, mas tudo isso tem um preço alto: sua saúde e bem-estar! Então, vamos ver o que aconteceria com seu corpo e quais benefícios para a saúde traria se você finalmente desistisse de junk food para sempre!
Minutagens:
Perda de peso 2:04
Melhor nutrição 2:54
Menos resfriados 3:50
Menores riscos para a saúde 4:27
Pele mais clara 5:12
Melhor tônus muscular 6:02
Melhoria no sono 6:37
Melhor humor 7:10
Melhoria da visão 7:42
Unhas mais fortes 8:12
Cabelo brilhante 8:51
Mais energia 9:15
Diminuição dos desejos por doces 10:03
Aumento dos desejos por comida saudável 10:42
Menos celulite 11:27
Melhor digestão 12:22
Alívio da enxaqueca 12:53
Música: Sabor Moreno Quincas Moreira
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Resumo:
- Assim que você decidir remover junk food de sua dieta, sua ingestão de calorias diminuirá significativamente.
- Se você substituir a junk food por vegetais, frutas, cereais integrais e carne magra, estará dando ao seu corpo o combustível necessário, como fibra, cálcio, proteína e uma variedade de vitaminas.
- Quando você cortar a junk food e incluir mais frutas e verduras na sua dieta, seu corpo receberá os "tijolos" necessários para construir um sistema defensivo forte.
- Alimentos gordurosos contêm muito sódio, o que pode resultar em pressão alta e doença renal.
- Assim que você excluir junk food de sua dieta, sua pele ficará cada vez mais saudável e clara.
- Alimentos não processados e proteína magra ajudam a construir músculos fortes e saudáveis.
- Quando você reduz a quantidade de junk food açucarado em sua dieta, seu sono se torna mais tranquilo.
- Assim que começar a fornecer a seu corpo o que ele tanto necessita, você se sentirá muito melhor e, consequentemente, seu humor também melhorará
- Os melhores alimentos para os olhos são aqueles que contêm muita luteína e betacaroteno, e você não os encontrará em junk food.
- Assim que você substituir junk food por produtos ricos em proteínas e vitamina B7, verá rapidamente como suas unhas se tornarão saudáveis.
- Alimentos processados não contêm os ácidos graxos ômega-3 necessários para cabelos saudáveis.
- Em vez de procurar por refrigerante ou biscoitos, comece a comer de forma saudável, para que seu corpo receba toda a energia de que necessita.
- Quando você cede a desejos açucarados, ocasiona quedas e picos de açúcar no sangue.
- Você pode mudar a reação do seu cérebro a alimentos de baixa caloria e alta caloria, ajustando seus hábitos alimentares.
- Quanto menos junk food, menos gordura, e mais tonificado será seu corpo.
- Quando mudar para vegetais e alimentos integrais, você será recompensado com digestão melhorada e menos problemas digestivos, como inchaço e constipação.
- Alimentos processados podem facilmente desencadear enxaquecas.
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O Que Acontecerá se Você Parar de Comer Junk Food por 7 Dias? inspiração significado | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 26 Aug 2018 |
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